Hai Sahabat Qwords, bagaimana long weekend Anda pekan ini? Sudah siap menghadapi rutinitas esok hari? Agar semangat cepat kmbali usai liburan panjang, Anda WAJIB lakukan 4 hal berikut ini. Semangat!!
Kembalikan Semangat Kerja Usai Long Weekend
-
Sarapan Pagi
Anda perlu mengawali hari baru dengan tenaga yang terisi cukup. Sebelum memulai kegiatan, sebaiknya sarapan pagi dengan menu makan Anda seperti biasa. Atau, jika Anda ingin menu sarapan sehat, konsumsi buah-buahan segar seperti jus atau oatmeal sebagai pengganti karbohidrat / nasi.
-
Dengarkan musik
Dengarkan musik-musik berirama semangat dan gembira agar mood di pagi hari menjadi baik. Dengan mood yang baik, otak akan terpacu untuk berpikir lebih fleksibel. Pilih musik yang upbeat kesukaan Anda.
-
Stretching
Agar badan tidak kaku dan otot tidak tegang selama liburan, lakukan olahraga ringan di pagi hari selama 15-30 menit. Bisa melakukan jogging, yoga atau stretching. Jika badan fit, Anda akan siap untuk kembali memulai aktivitas. Selamat mencoba!
-
Datang lebih awal
Datanglah ke tempat kerja beberapa menit lebih awal. Hal ini untuk membiasakan diri dengan suasana kerja yang lama tak dirasakan. Jangan lupa untuk tersenyum dan bertegur sapa dengan rekan kerja Anda. Semoga bermanfaat dan selamat kembali beraktivitas 🙂
